🟢 17 år i Nord-Troms

Massasje & kinetisk bevegelsesterapi

Siden 2009 har vi hjulpet over 20 000 ganger med målrettet manuell behandling og bevegelse i Nord-Troms.

UNN ga skriftlig positiv tilbakemelding og anbefalte videreføring av behandlingen.

Om oss

Målrettet behandling, trygg oppfølging og dokumentert tillit.

Effektiv Behandling, behandler Zsolt Bíber
17 år i Nord-Troms Siden 2009 UNN: positivt svarbrev (2010)

Vi jobber med akutte og langvarige muskel og skjelettplager, med kombinasjon av massasje og kinetisk bevegelsesterapi.

Effektiv Behandling tilbyr målrettet manuell behandling og kinetisk bevegelsesterapi, med mobilisering og tøyning tilpasset deg og det du trenger der og da. Vi har hjulpet tusenvis av ganger siden 2009, og fokuserer på å redusere smerte og stivhet, forbedre bevegelse og øke belastningstoleranse på en trygg måte.

Hos oss møter du Zsolt Bíber, idrettsmassør med lang erfaring innen sportsmassasje og rehabilitering. Målet er alltid det samme: finne det som vedlikeholder plagene, normalisere vevsresponsen og skape bedre funksjon i hverdagen.

Vi har også mottatt et positivt, skriftlig svarbrev fra Universitetssykehuset Nord Norge (UNN) i 2010 i forbindelse med oppfølging ved kroniske plager. Det forplikter, hver kunde får samme fokus, grundighet og kvalitet i behandlingen.

Dokumentert erfaring

Anbefalt av Universitetssykehuset Nord-Norge (UNN) ved kroniske plager.

Trygg & målrettet

Individuelt tilpasset behandlingsplan - vi kombinerer manuell terapi og bevegelse.

Fleksible timer

Kveld/helg etter avtale i Gratangen og Engenes.

Behandlinger

Vi jobber helhetlig - muskulatur, bindevev og bevegelsesmønster. Under ser du de vanligste behandlingsformene.

Medisinsk massasje

Medisinsk massasje

Målrettet smertelindring ved nakke-, skulder- og korsryggplager. Triggerpunkter, muskeltøy og leddnære teknikker.

Idrettsmassasje

Idrettsmassasje

For restitusjon og prestasjon. Reduserer muskelspenninger, øker sirkulasjon og forebygger skader før/etter aktivitet.

Svensk klassisk massasje

Svensk klassisk massasje

Rolig, avstressende massasje som roer nervesystemet og løsner overflatespenninger. Fin ved hodepine og stress.

Dypvevsmassasje

Dypvevsmassasje

Arbeider dypere i bindevev og muskulatur for å løse langvarige spenninger og forbedre bevegeligheten.

Fotsoneterapi

Fotsoneterapi (refleksologi)

Stimulering av soner under foten for å påvirke kroppens balanse. Mange opplever dyp avspenning og bedre søvn.

Bedriftsmassasje

Bedriftsmassasje

Massasje på arbeidsplassen som forebygger belastningsplager og øker trivsel. Tilpasses bedriftens behov - be om tilbud.

Kinetisk bevegelsesterapi

Bevegelse er medisin. Vi kartlegger holdning, pust og bevegelsesmønstre og lærer deg enkle, effektive øvelser. Målet er varig bedring - ikke bare midlertidig lindring.

  • Skreddersydde øvelser du kan gjøre hjemme (5-10 min/dag)
  • Fokus på hofte, skulder og ryggrad - stabile grunnstillinger
  • Trinnvis progresjon som passer hverdagen din

Erfaringer fra klienter

Utdrag fra tilbakemeldinger de siste årene - mange med langvarige plager som har fått varig bedring.

★★★★★

«Dyktig massasjeterapeut!»

- Ida • Bekreftet besøk
★★★★★

«Har vært på behandling i dag! Utrolig herlig og kan trygt anbefales!»

- Bente • Bekreftet besøk
★★★★★

«Kan anbefales på det sterkeste!»

- Kristen • Bekreftet besøk

* Vi har også hjulpet ved langvarige/kroniske problemstillinger og mottatt faglige anbefalinger underveis.

Hvor vi behandler

Time etter avtale i følgende områder. Ta kontakt - vi finner et tidspunkt som passer.

Gratangen

Hovedbase • Parkering ved døren

Prisliste

Målrettet behandling for akutte og kroniske plager. Vi kombinerer idrettsmassasje og kinetisk veiledning for varig bedring.

Behandlinger

Mest valgt
Førstegangskonsultasjon (utvidet)
75 min • kartlegging + behandling + enkle øvelser
1 390 kr
Oppfølging
60 min • målrettet behandling
1 090 kr
Oppfølging
45 min • fokusområde / vedlikehold
890 kr
Akutt / fokus
30 min • ett område
690 kr
Bedriftsmassasje
På arbeidsplassen • etter avtale
Be om tilbud

Alle priser i NOK. Prisene oppgis inkl. mva der dette er relevant.

Bedriftsmassasje

Bedriftsmassasje er en enkel og effektiv investering i arbeidsmiljøet. Når ansatte får jevnlig behandling for spenninger i nakke, skuldre og rygg, kan de jobbe mer komfortabelt og fokusert. Dette bidrar til bedre flyt i hverdagen, økt trivsel og høyere effektivitet på arbeidsplassen. Mange bedrifter benytter seg av denne muligheten som et konkret helsetiltak.

Opplegg tilpasses deres behov (lokasjon, varighet, hyppighet og antall ansatte). Pris settes etter omfang - Be om et uforpliktende tilbud.

Åpningstider

Fast ukeplan - kl. 09:00-17:00

Gratangen

09:00-17:00
  • Mandag09:00-17:00
  • Tirsdag09:00-17:00

Harstad

09:00-17:00
  • Torsdag09:00-17:00
  • Fredag09:00-17:00

Brøstadbotn

09:00-17:00
  • Onsdag09:00-17:00

Engenes

09:00-17:00
  • Lørdag09:00-17:00
Merk: Timebestilling anbefales. Ta kontakt ved behov for kveldstid eller akutt-time.

Kontakt & timebestilling

Raskest svar på telefon. Send gjerne e-post hvis du foretrekker skriftlig.

📞
Telefon
+47 907 19 512
Ring nå

Skriv til oss

Vi svarer vanligvis raskt.